موقع ثانوية عمر بن عبد العزيز الإعدادية
عزيزي الزائر إذا كنت غير مسجل فتفضل بالانضمام إلينا و استفد من هذا المنتدى و شارك معنا بمساهماتك القيمة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

موقع ثانوية عمر بن عبد العزيز الإعدادية
عزيزي الزائر إذا كنت غير مسجل فتفضل بالانضمام إلينا و استفد من هذا المنتدى و شارك معنا بمساهماتك القيمة
موقع ثانوية عمر بن عبد العزيز الإعدادية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
إعلانات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» حُلمُ هيثم البردعي يتحقق بالفوز في مسابقة رُوَّاد اللغة العربية
فوائد السباحة Emptyالسبت يونيو 18, 2022 12:32 pm من طرف Admin

» دوري رمضان المدرسي الأول لـ عمر بن عبد العزيز ترسيخ للتكامل بين الرياضة و الدراسة
فوائد السباحة Emptyالثلاثاء مايو 24, 2022 10:33 am من طرف Admin

» التلميذ هيثم البردعي رائد السرد و حامل مشعل إعدادية عمر بن عبد العزيز
فوائد السباحة Emptyالسبت مايو 21, 2022 11:32 am من طرف Admin

» أبطال عمر بن عبد العزيز يتألقون في البطولة الإقليمية لإلعاب القوى
فوائد السباحة Emptyالثلاثاء مايو 17, 2022 10:17 am من طرف Admin

» رَائدات ورُوّاد عمر بن عبد العزيز للّغة العربية في حضرة محمد عابد الجابري
فوائد السباحة Emptyالإثنين مايو 16, 2022 7:15 pm من طرف Admin

» رُوّاد عُمر بنُ عبد العزيز للُّغة العَربية يَتأهَّلون للإقصائيات الإقليمية
فوائد السباحة Emptyالثلاثاء أبريل 26, 2022 5:54 pm من طرف Admin

» صغار عمر بن عبد العزيز يواصلون تألُّقهم رغم الإقصاء
فوائد السباحة Emptyالأحد أبريل 03, 2022 6:45 pm من طرف Admin

» فريق ثانوية عمر بن عبد العزيز الإعدادية لألعاب القوى يحصد سبع ميداليات جديدة
فوائد السباحة Emptyالخميس مارس 31, 2022 11:46 am من طرف Admin

» صغار عمر بن عبد العزيز يخطفون الكأس ( صور )
فوائد السباحة Emptyالسبت مارس 12, 2022 8:39 pm من طرف Admin

» ثانوية عمر بن عبد العزيز تحتفل بعيد الاستقلال
فوائد السباحة Emptyالخميس نوفمبر 19, 2020 4:17 pm من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 288 بتاريخ الأربعاء مارس 07, 2012 8:55 pm
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط موقع ثانوية عمر بن عبد العزيز الإعدادية على موقع حفض الصفحات


فوائد السباحة

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty فوائد السباحة

مُساهمة من طرف safoaa الجمعة أكتوبر 15, 2010 12:13 pm

الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

- السباحة تعمل على تليين العضلات في الذراعين والساقين.

- السباحة تجعل القلب والرئتين في حالة هوائية جيدة.

مخاطر السباحة : لا تسبح بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي.. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.و لا تنسو ممارسة الرياضة بشكل عام فهي التي تحافظ على صحتنا.
safoaa
safoaa

انثى
عدد الرسائل : 14
العمر : 24
العمل/الترفيه : تلميد
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف شروق الشمس الجمعة أكتوبر 15, 2010 4:49 pm

merci pour cet objet safoaa parce qil est tres important Very Happy
شروق الشمس
شروق الشمس

انثى
عدد الرسائل : 53
العمر : 25
العمل/الترفيه : éléve
السٌّمعَة : -27
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف nour el imane الجمعة أكتوبر 15, 2010 5:05 pm

je trouve pas

nour el imane

عدد الرسائل : 11
العمر : 25
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 27/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف kahir السبت أكتوبر 16, 2010 1:24 pm

Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
kahir
kahir

ذكر
عدد الرسائل : 129
العمر : 25
الموقع : دور عليا
العمل/الترفيه : تلميذ
السٌّمعَة : 98
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف bassomita السبت أكتوبر 16, 2010 8:42 pm

موضوع جميل و مفيد
bassomita
bassomita

انثى
عدد الرسائل : 188
العمر : 26
العمل/الترفيه : تلميذة
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 27/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف kahir الأحد أكتوبر 17, 2010 1:36 pm

شكرا على مجهودك
kahir
kahir

ذكر
عدد الرسائل : 129
العمر : 25
الموقع : دور عليا
العمل/الترفيه : تلميذ
السٌّمعَة : 98
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف kahir الأحد أكتوبر 17, 2010 1:36 pm

موضوع رائع
kahir
kahir

ذكر
عدد الرسائل : 129
العمر : 25
الموقع : دور عليا
العمل/الترفيه : تلميذ
السٌّمعَة : 98
تاريخ التسجيل : 17/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السباحة Empty رد: فوائد السباحة

مُساهمة من طرف safoaa الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:01 pm

شكلاا على التعليقات
safoaa
safoaa

انثى
عدد الرسائل : 14
العمر : 24
العمل/الترفيه : تلميد
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 25/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى